The smart Trick of العناية بالبشرة أثناء التخسيس That Nobody is Discussing
منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
فلنتعرف في ما يأتي على أبرز الطرق والنصائح التي قد تساعد الحامل على العناية ببشرتها أثناء الحمل:
يقوي الروزماري مناعة الجسم، لحمايته من العديد من الأمراض أثناء إنقاص الوزن.
يمكن أن يسبب ضعف العضلات حول العينين انغلاقهما التام أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى جفاف العين ومشكلات أخرى في العين.
لا يدوم جمال البشرة طوال أيام الشهر، حيث تأتي أيام الدوره الشهريه، لتجعل البشرة تفقد نضارتها وبريقها.
تتعرض البشرة الجافة لتجاعيد مبكرة عن غيرها، لذلك ينصحكِ تقرير "مركز ويكسنر الطبي"، بجامعة أوهايو، باختيار مرطب عالي الجودة، وغني بحمض الهيالورنيك، ودهنه يوميًا، مع الإكثار من شرب الماء للحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة.
وأما كريمات البشرة الدهنية فهي الكريمات التي تثبط من عمل الغدد الدهنية، وتؤدي إلى قلة إفرازها من الإفرازات الدهنية، ومن ذلك: كريم التريتينوين، وكريمات المقشرات الكيمياوية بشكل عام، وقد يجفف البشرة أغلب مستحضرات حب الشباب حتى ولو لم يكن هناك حب شباب.
تجنبي النوم على الجنبين، لكي لا تضغطي على جلد الوجه، واعتادي النوم على ظهركِ، وفكري في شراء أغطية وسائد وملاءات تفاصيل إضافية حريرية، لتقليل احتكاك الجلد.
على الرغم من أنه لم يتم إثبات ضرر مباشر للحمل من استخدام الريتينول في الدراسات البشرية، إلا أن هناك بعض الأدلة تشير إلى أن استخدام تراكيز عالية من الريتينول قد يكون له تأثير سلبي على تطور الجنين.
يبدأ روتين العناية الليلية بالبشرة بإزالة مستحضرات التجميل، إن وجدت، وذلك باستخدام مزيل المكياج، ثم يلي بعد ذلك القيام بما يلي:
هناك طرائق عدة لمقاومة القلق، عليكِ تجربتها، قبل التوجه إلى طبيب نفسي، مثل: ممارسة تمارين التنفس أثناء دهن الجلد بالمرطبات، أو الاستحمام، كما يمكنكِ ممارسة التعاطف مع ذاتك، بالنظر إلى نفسك في المرأة، ومدح ما ترين، وتجنب الحديث سلبًا عن جسمك، أو الحكم عليه.
تعويض السوائل: اشربي كمية كافية من الماء بعد التمرين لتعويض السوائل التي فقدتِها. الترطيب الداخلي مهم تماماً للحفاظ على صحة البشرة.
أيضًا، يمكن أن يتم استخدام التونر كخطوة إضافية ضمن روتين العناية بالبشرة اليومي بعد القيام بتنظيف البشرة، والذي يساعد على إزالة الزيوت المتبقية في البشرة وشد مسامات البشرة.
ندى على أنواع علاج الصدفية الموضعي و الأشعة و الجهازي (الفموي و الحقن)